Dedo de mocinhas: pizza de frigideira

Olá Mocinhas,

no mundo de hoje uma mocinha deve ser elegante, bem-sucedida,inteligente,disposta,sempre alegre, conciliar uma vida profissional de sucesso com uma vida social bacana e um relacionamento perfeito e, além de tudo isso, ainda precisa malhar e ficar sarada,magrinha com os músculos definidos e sem celulite.
Vamos combinar que esse complexo de mulher maravilha é quase uma missão impossível e bem difícil de manter e,por isso, muitas vezes, a gente acaba procurando na comida (principalmente nas gordices!) uma válvula de escape. Dessa forma, engordamos e ficamos mais irritadas por não nos sentirmos confortáveis com nosso corpo (ou com os padrões sociais impostos a nós!) e acabamos comendo mais 
Pensando nisso (e na dieta da gabi!), no Dedo de mocinhas de hoje, vamos fazer uma receitinha light, leve e gostosa. O melhor de tudo é que ela é super-prática e ótima para eventos!
Eu estou falando da super pizza de frigideira! Pois é, essa pizza já salvou minha dieta muitas vezes, afinal uma unidade de pizza de frigideira integral tem apenas 76 calorias e 0,9 de gordura. Com os toppins certos, você nem sente falta de uma pizza cheia de queijo e o mais bacana é que para uma porção de carboidrato você pode comer duas unidades da pizza de frigideira, então você pode fazer uma salgada e uma doce. Huuum!
Vou passar duas idéias bem delicias e magrinhas!Vamos lá?

Pizza de frigideira integral Salgada

1 unidade de massa de pizza de frigideira integral
1 colher de sopa de requeijão light Danúbio 0% gordura
1 colher de molho de tomate
Folhas de manjericão
Orégano a gosto
Pimenta do reino a gosto
Mix de cogumelos salteados previamente (ou palmito ou atum ou frango)

Para o preparo:

Em uma frigideira quente,disponha a pizza,o molho de tomate e o requeijão (lembre-se de espalhar bem!)
Adicione os demais ingredientes e espere até que a massinha de pizza fique crocante.

* você pode utilizar ou recheios como: tomatinho cereja com manjericão,  brócolis com alho, ricota temperada, abobrinha,atum com alcaparras, peito de frango com requeijão light.

Foto: ideiasdefimdesemana.com

Pizza de frigideira integral Doce

1 unidade de massa de pizza de frigideira integral
1 colher de sopa de requeijão light Danúbio 0% gordura
1 banana cortada em rodelas
Canela a vontade
Cravo moído a vontade
1 bola de sorvete de iogurte light

Para o preparo:

Em uma frigideira quente,disponha a pizza  e o requeijão (lembre-se de espalhar bem!)
Adicione os demais ingredientes (menos o sorvete) e espere até que a massinha de pizza fique crocante.
Quando estiver pronta, sirva com a bola de sorvete de iogurte por cima.

*você pode fazer outros recheios: pode usar geléia light, frutas vermelhas, doce de leite light, chocolate amargo sem açúcar e morangos.

E ai,mocinhas, gostaram? O céu é o limite para criar os recheios. Só tomem cuidado para preferir frutas,  legumes, ricota e cottage e utilizar ingredientes com 0% gordura (tomate seco e mussarela de búfala estão FORA. São super gordurosos!).

Viram? Dá para ser feliz e se divertir na cozinha sem consumir um milhão de calorias. Imagina que bacana fazer um rodízio de pizzas light? Aproveitem!

Beijos,

Tainá.

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