Meditação por 1 minuto

A vida é corrida, temos mil e uma coisas pra fazer todos os dias, pessoas para cuidar, responsabilidades, decisões a tomar… E acabamos esquecendo de tirar um momentinho voltado para nós mesmos. Tão importante e não custa nada. Minha mãe me mostrou esse videozinho hoje bem legal que ensina a fazer uma meditação de 1 minuto, e só. É incrível como depois desse minuto pensando na sua respiração, ou mesmo em nada, você se sente com muito mais vigor e concentrado. Que tal 1 minuto de meditação por dia?

Beijos calminhos,

L.

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2 opiniões sobre “Meditação por 1 minuto

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